In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Stärkung von Körper, Atem und Verdauung. Sanfte, individuell anpassbare Yogaübungen fördern die Beweglichkeit, kräftigen den Rücken und das Herz-Kreislauf-System und unterstützen die ganzheitliche Gesundheit. Durch gezielte Atemübungen, achtsame Bewegungsabfolgen und Entspannungstechniken entwickeln Teilnehmende innere Ruhe, mentale Balance und Harmonie.

Zielgruppe: Ideal für Einsteiger/innen, alle, die präventiv ihre Gesundheit fördern möchten, oder Menschen in der Rehabilitation. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie Sicherheit, Wohlbefinden und Freude an der Bewegung vermitteln.

Yogaübungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und unterstützen bei den täglichen Herausforderungen. In entspannter Atmosphäre gewinnen Sie Abstand und können loslassen.

Yoga ist ein Weg, der sanft, fordernd und meditativ sein kann.

Jede/r Yogalehrende setzt dabei mit seinem Unterrichtsstil eigene Schwerpunkte.

Hinweis: Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Kissen und Matte.

Status:

Kursnr.: Z304A500

Beginn: Di., 14.04.2026, 20:00 - 21:30 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Mönchseehalle Gymnastikraum

Gebühr: 101,00 €